What Should Not Be Mixed With Milk: दूध एक ऐसी चीज है, जो कि हर उम्र के लोगों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद मानी गई है. इसे पीने की सलाह सभी एक्सपर्ट देते हैं. इसे संपूर्ण आहार माना गया है. हड्डियों को मजबूत बनाने से लेकर शरीर की इम्यूनिटी पावर बढ़ाने में दूध काफी लाभदायक माना गया है.
वैसे तो बहुत सारे लोगों को दूध पीना पसंद नहीं है क्योंकि उन्हें इसका प्लेन टेस्ट अच्छा नहीं लगता है. इसके लिए लोग दूध में कई तरह की चीजों को मिलाकर पीते हैं ताकि उसका स्वाद बढ़ाया जा सके लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी होती हैं, जिन्हें भूल कर भी दूध के साथ मिक्स नहीं करना चाहिए. अगर आप ऐसा करते हैं तो यह नुकसान कर सकता है.
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चीनी
अक्सर आपने देखा होगा कि लोग दूध में चीनी मिलाकर पीते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं, ऐसा करने से उसका कैलोरी काउंट बढ़ जाता है और इसे पीने वाले शख्स का वजन बढ़ सकता है. उसे डायबिटीज जैसी बीमारी भी हो सकती है.
कैफीन
कभी भी भूलकर दूध में कैफीन मिलकर नहीं पीना चाहिए. इससे सेहत पर नकारात्मक असर पड़ता है.
फ्लेवर्ड सिरप
कई बार कुछ लोग दूध में चॉकलेट सिरप के साथ-साथ अन्य फ्लेवर्ड सिरप मिलाकर या फिर कोई अन्य पाउडर मिलाकर पीते हैं लेकिन ऐसा करने से उसमें अनहेल्दी फैट बढ़ जाता है.
आर्टिफिशियल स्वीटनर
कभी भी दूध में आर्टिफिशियल स्वीटनर मिलकर नहीं पीना चाहिए. ऐसा करने से मेटाबॉलिज्म के साथ-साथ गट बैक्टीरिया पर नकारात्मक असर पड़ता है.
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कैसे पिएं दूध
अगर आप प्लेन दूध नहीं पी पाते हैं तो आपको दूध में शहद, बादाम, हल्दी, घी के साथ-साथ स्टीविया को मिलाकर पीना चाहिए. अगर आप चाहे तो दूध में केसर डालकर पी सकते हैं. इससे मूड में सुधार होता है. साथ यह एंजाइटी के साथ-साथ डिप्रेशन के लक्षणों को भी काम करने में सहायता करता है.
Disclaimer: यहां दी गई तमाम मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. readmeloud.com इनकी पुष्टि नहीं करता है. आप अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
