पॉवर ड्राइव बढ़ाने से लेकर कब्ज-गठिया का खात्मा करती है अदरक, गिनते रह जाओगे फायदे

Benefits of Eating Ginger: अदरक एक ऐसी चीज होती है, जो कि अगर चाय में पड़ जाए तो उसका स्वाद दो नहीं, चार गुना बढ़ा देती है. वहीं, चाय से होने वाले नुकसान को भी काफी हद तक कम कर देती है. अदरक (Adrak ke fayde) सेहत को कई फायदे पहुंचाती है. अगर इसे किसी सब्जी में इस्तेमाल कर लिया जाए तो उसका स्वाद भी काफी बढ़ जाता है. अदरक सेहत के लिए कई मायनों में गुणकारी होती है. इसमें कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो की सेहत को तगड़े फायदे पहुंचाते हैं.

कई लोग तो दिनभर एनर्जी बनाए रखने के लिए सुबह सवेरे अदरक की चाय का सेवन करते हैं. जी हां, अगर भारतीय किचन में चाय बन रही है तो वह बिना अदरक के अधूरी मानी जाती है. अदरक में फास्फोरस, जिंक, एंटीऑक्सीडेंट समेत कई अन्य तत्व पाए जाते हैं लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप एक महीने तक लगातार अदरक का सेवन करें तो आपको कितनी और कौन-कौन सी बीमारियों से छुटकारा मिलेगा-

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पेट की दिक्कतें दूर करे अदरक (Ginger relieves stomach problems)
आपको जानकर हैरानी होगी कि जो लोग हर दिन जरा भी अदरक का सेवन करते हैं, उन्हें पेट संबंधी दिक्कतों का खतरा काफी हद तक कम होता है. इसके सेवन से अदरक में पाए जाने वाले फेनोलिक एसिड की वजह से पेट की जलन और एसिडिटी से आराम मिलता है. अदरक से पाचन शक्ति तेज होती है.

कैंसर जैसी बीमारी से लड़ने में अदरक है मददगार (Ginger is helpful in fighting diseases like cancer)
आपको जानकर हैरानी होगी कि अदरक कैंसर जैसी गंभीर बीमारी की रोकथाम करने में भी मददगार साबित हो सकती है. जी हां, इसमें खास एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो कि कैंसर पैदा करने वाले सेल्स से कम करते हैं. कैंसर के सेवन से ट्यूमर और कैंसर सेल्स को कंट्रोल करने में सहायता मिलती है. स्किन के लिए भी यह कई मायनों में फायदे देती है.

अल्सर को ठीक करे अदरक (Ginger cures ulcers)
पेट के अल्सर को ठीक करने के लिए भी अदरक का सेवन किया जाता है. जो लोग डेली अदरक का सेवन करते हैं, उनमें अल्सर को बढ़ने से रोका जा सकता है. दरअसल अल्सर नाम की बीमारी एच पिलोरी बैक्टीरिया की वजह से होती है. ऐसे में जो लोग अदरक का सेवन करते हैं, उनमें यह बैक्टीरिया ज्यादा नहीं बढ़ पाता है.

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आर्थराइटिस-गठिया में राहत दिलाए अदरक (Ginger provides relief from arthritis)
अदरक में कई एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो की आर्थराइटिस और गठिया जैसी बीमारी को भी कंट्रोल करने में और दर्द को रोकने में मददगार साबित होते हैं. अदरक के सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है और गठिया के दर्द से निजात मिलती है.

फर्टिलिटी बढ़ाती है अदरक (Ginger increases fertility)
जो पुरुष अदरक का सेवन करते हैं, उनमें फर्टिलिटी बढ़ती है. इसके सेवन से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ता है, जिससे तनाव कम होता है और स्पर्म की गुणवत्ता भी अच्छी होती है. ऐसे में जो पुरुष पिता बनने की प्लानिंग कर रहे हैं, उन्हें अदरक का सेवन जरूर करना चाहिए.

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अल्‍जाइमर में फायदा पहुंचाए अदरक (Ginger may be beneficial in Alzheimer’s)
अल्‍जाइमर जैसी गंभीर बीमारी से निपटने में अदरक काफी योगदान देती है. इसके सेवन से शारीरिक कमजोरी और टेंशन को भी दूर किया जा सकता है. कमजोर याददाश्त वाले लोगों को अदरक का सेवन जरूर करना चाहिए. इससे दिमाग की सूजन को ठीक किया जाता है और याददाश्त बढ़ाने में मदद मिलती है.

सेक्स ड्राइव बढ़ाए अदरक (Ginger increases sex drive)
पुरुषों के लिए अदरक के फायदे और भी ज्यादा हैं. इसके सेवन से पुरुषों में सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में मदद मिलती है. जो पुरुष अदरक का सेवन करते हैं, उनमें प्रीमेच्योर इजेकुलेशन जैसी यौन दिक्कतें काफी हद तक कम हो जाती हैं.

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पीरियड के दर्द से निजात दिलाए अदरक (Ginger provides relief from period pain)
जो लोगों को पीरियड के दौरान ज्यादा दर्द होता है, उन्हें अदरक का सेवन जरूर करना चाहिए. इसके लिए या तो अदरक की चाय पिएं या इसके पाउडर को पानी में उबालकर सेवन करें.

Disclaimer: कई तरह की बीमारियों में अदरक का सेवन करने के लिए मना किया जाता है. अगर आपको किसी तरह की कोई मेडिकल कंडीशन है तो अदरक का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें.