Benefits of Drinking Boiled Gram Water: सेहत के लिए चने काफी लाभदायक माने जाते हैं. चने सफेद हो या काले, दोनों ही सेहत को तगड़े फायदे पहुंचाते हैं. कई लोग ऐसे भी होते हैं, जो की चनों को या तो भिगोकर खाते हैं या फिर उन्हें उबालकर खाते हैं लेकिन ऐसे में उसके पानी को फेंक देते हैं. चने के पानी में कैल्शियम, प्रोटीन और फाइबर पाए जाते हैं, जो की सेहत को कई तरीके से फायदे पहुंचते हैं.
जो लोग सुबह सवेरे खाली पेट उबले चनों का पानी पीते हैं, इससे उनका शरीर पूरे दिन एनर्जी भरा बना रहता है. उबले चने के पानी में पोषण भरपूर मात्रा में पाया जाता है और इसके साथ ही कम कैलोरी होती है. इससे बॉडी हाइड्रेट रहती है, जो लोग सुबह के समय उबले चनों का पानी पीते हैं, उससे उनकी इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है और वह मौसमी बीमारियों के चपेट में कम आते हैं.
पोषण मिले
चने के पानी में कई तरह के मिनरल्स और विटामिन पाए जाते हैं, जो कि शरीर को पोषण देने का काम करते हैं. यह बॉडी को अंदर से मजबूत भी बनाते हैं.
महिलाओं की 7 बीमारियों के लिए काल है ‘बथुआ’, फायदे पढ़कर रोज करेंगी सेवन
ब्लोटिंग और गैस से राहत
जो लोग नियमित तौर पर उबले चनों के पानी का सेवन करते हैं, उससे उनकी पाचन क्रिया दुरूस्त रहती है और उन्हें पेट से जुड़ी बीमारियां कम होती हैं. यह लोग अपच, ब्लोटिंग और गैस से भी राहत पाते हैं.
पिंपल्स की इतनी दिक्कतों को दूर करता है गुलाब जल, जानिए इस्तेमाल के सही तरीके
हड्डियां मजबूत
चने के पानी में प्रोटीन, कैल्शियम समेत कई अन्य पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं. नियमित रूप से इसको पीने से दांत, हड्डियां, मांसपेशियां सभी मजबूत होती हैं.
फिटकरी के पानी से कुल्ला करने के दमदार फायदे
वजन कंट्रोल
अगर किसी का वजन बढ़ गया है तो उसे रोज सुबह चने का पानी पीना चाहिए. इसमें फाइबर पाया जाता है, जो कि बढ़े वजन को कम करने में सहायता करता है. रोज सवेरे खाली पेट उबले चनों का पानी पीने से वजन कंट्रोल किया जा सकता है.
Disclaimer: इस खबर में बताई गई बातें गूगल, घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. इन तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Readmeloud इनकी पुष्टि नहीं करता है.
