Drinking Water After Fruits Side Effects: यह बात तो आप जानते ही हैं कि फल सेहत के लिए कितने ज्यादा जरूरी होते हैं. एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए एक अच्छी डाइट के साथ-साथ फलों का सेवन भी काफी जरूरी होता है. फलों में मिनरल्स, विटामिंस, फाइबर, आयरन और कैल्शियम समेत कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि शरीर को अनगिनत फायदे पहुंचते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों के सेवन के भी कुछ नियम और कायदे होते हैं.
कुछ लोग फलों के साथ किसी भी चीज का सेवन कर लेते हैं, जिसके चलते उनके शरीर पर नकारात्मक असर देखने को मिलता है. कभी-कभी लोग सुबह सवेरे फल खा लेते हैं तो कुछ लोग दोपहर में या फिर रात में खा लेते हैं लेकिन यह सही नहीं है. कुछ लोगों की तो आदत ऐसी होती है कि वह फल खाने के बाद पानी भी पी लेते हैं लेकिन यह करना सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है. ऐसे में आज हम आपके लिए पांच ऐसे फलों के नाम लेकर आए हैं, जिन्हें खाने के बाद भूल कर भी पानी नहीं पीना चाहिए, नहीं तो आपको पेट से जुड़ी कई तरह की दिक्कत हो सकती हैं.
अमरूद
कभी भी अमरुद को खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. अमरूद में फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी के साथ-साथ पोटेशियम, फोलिक एसिड और कॉपर आदि पाए जाते हैं. इसके सेवन से पेट से जुड़ी कई तकलीफें दूर होती हैं लेकिन अगर अमरूद खाने के बाद पानी पी लिया जाए तो यह आपके पाचन तंत्र को बिगाड़ सकता है.
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केला
कभी भी केला खाने के बाद भूल कर भी पानी नहीं पीना चाहिए. दरअसल ऐसा करने से कब्ज और पेट की समस्या उत्पन्न हो जाती है. वैसे तो केले को पोटेशियम का तगड़ा सोर्स माना जाता है लेकिन अगर केला खाने के बाद आप तुरंत पानी पी लेते हैं तो आपका पाचन तंत्र बिगड़ सकता है.
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तरबूज
तरबूज में पानी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है. यह शरीर को कई फायदे पहुंचाता है लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक कभी भी तरबूज खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. इससे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है और लोगों को लूज मोशन की दिक्कत भी हो सकती है.
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खट्टे फल
कुछ लोग वाला अंगूर, मौसमी या संतरा खाने के बाद पानी पी लेते हैं लेकिन ऐसा भूलकर भी नहीं करना चाहिए. इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. खट्टे फलों को खाने के बाद पानी पीने से शरीर का पीएच लेवल गड़बड़ा जाता है और पाचन तंत्र डिस्टर्ब हो जाता है.
अनार
शरीर में खून की कमी को पूरा करने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में अनार का काफी योगदान होता है लेकिन इसे खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको एसिडिटी, मितली या उल्टी की दिक्कत हो सकती है.
