Benefits of Peanuts During Winter: ठंड का मौसम ऐसा होता है, जिसमें लोगों की खाने की चॉइस बढ़ जाती है. ठंड के मौसम में ज्यादातर लोग टाइम पास करने के लिए मूंगफली खाना पसंद करते हैं. कुछ लोग मूंगफली नहीं खाते हैं लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि ठंड के मौसम में मूंगफली का सेवन कितना फायदेमंद होता है. दरअसल मूंगफली को गरीबों का बादाम कहा जाता है, जो लोग बादाम खरीद कर नहीं खा पाते हैं, वे लोग मूंगफली का सेवन करते हैं.
देखने में साइज में छोटे-छोटे दानों के जैसी दिखने वाली मूंगफली कई तरह के विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट और न्यूट्रिएंट्स से भरी होती है. इसमें नियासिन, राइबोफ्लेविन, थायमिन आदि तत्व पाए जाते हैं, जो कि शरीर को तगड़े फायदे पहुंचाते हैं.
ठंड के मौसम में मूंगफली खाना काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह शरीर को अंदर से गर्माहट प्रदान करती . ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी मौसमी बीमारियों से बचने के लिए मूंगफली का सेवन रामबाण माना जाता है. मूंगफली के सेवन से ठंड के मौसम में इम्यूनिटी पावर बढ़ती है.
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अगर आपका वजन ज्यादा है तो मूंगफली आपके लिए बेहतर ऑप्शन साबित हो सकती है. दरअसल मूंगफली खाने के काफी देर तक इंसान को भूख नहीं लगती है और वह ओवर ईटिंग से बच जाता है. इस तरह से मूंगफली वजन घटाने में सहायता करती है.
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मूंगफली में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कि दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाव करते हैं. मूंगफली के दानों में मोनो सैचुरेटेड एसिड पाया जाता है. यह स्किन को हाइड्रेट करने का काम करता है. इसके साथ ही साथ इसके सेवन से ग्लो भी बढ़ता है.
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मूंगफली में विटामिन सी पाया जाता है, जो की सीजनल बीमारियों से स्किन की सुरक्षा करता है. ठंड के मौसम में मूंगफली यानी कि गरीबों का बादाम बहुत ज्यादा फायदेमंद होती है.
Disclaimer: इस खबर में बताई गई बातें गूगल, घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. इन तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Readmeloud इनकी पुष्टि नहीं करता है.
