Benefits of Eating Banana for Men: केला एक ऐसा फल होता है, जो की महिलाओं ही नहीं, पुरुषों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. यह फल हर उम्र के लोगों को पसंद आता है और हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है. जो लोग इसका सेवन करते हैं, उनका वजन भी तेजी से बढ़ता है यानी कि जो दुबले-पतले लोग होते हैं, उन्हें दूध के साथ केले का सेवन करना चाहिए. इससे शारीरिक कमजोरी तो दूर होती ही है, इसके साथ ही शरीर को विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम, मैग्निशियम, फोलेट, फाइबर, विटामिन B 6, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भी प्रचुर मात्रा में मिलता है.
पुरुषों के लिए केले खाने के दोगुने फायदे होते हैं लेकिन कई बार इनके बारे में अनजान होने की वजह से वह इनका सेवन नहीं करते हैं. आज हम आपको बताएंगे कि पुरुषों को केला कौन से तगड़े फायदे पहुंचाता है? अक्सर आपने देखा होगा कि डॉक्टर पुरुषों को नियमित रूप से केला खाने के लिए सलाह देते हैं केले में कई पोषक तत्व होते हैं, जो कि पुरुषों के शरीर को संक्रमण समेत अन्य बीमारियों से बचाते हैं.
हड्डियां मजबूत करता है केला
केले में कैल्शियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जिसकी वजह से हड्डियां मजबूत होती हैं. पुरुषों में आजकल कमजोर हड्डियों की शिकायत कम उम्र में ही देखी जाने लगती है, ऐसे में हड्डियों से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने के लिए केला काफी लाभदायक होता है. जो पुरुष नियमित रूप से केलों का सेवन करते हैं, उन्हें हड्डियों में दर्द की समस्या नहीं होती है.
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पुरुषों की कामेच्छा को बढ़ाता है केला
पुरुषों की फर्टिलिटी प्रॉब्लम को दूर करने में केला काफी लाभदायक माना जाता है. इसमें ब्रोमेलैन नामक एंजाइम पाया जाता है. यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सुचारू बनाता है. एक तरह से इसे पुरुषों का शिलाजीत माना जाता है. केला खाने से सेरोटोनिन नाम का एंजाइम स्रावित होता है. यह पुरुषों के मूड को बेहतर बनाता है, जिससे वह एकाग्र होकर अपना काम बेहतर तरीके से कर पाते हैं. ठीक तरीके से कहा जाए तो पुरुषों की कामेच्छा को बढ़ाने में केला काफी लाभदायक होता है.
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दिल की सेहत का ध्यान रखे केला
दिल की सेहत को सुधारने में केले का काफी महत्व होता है. इसमें पोटेशियम पाया जाता है, जो की हृदय और न्यूरोलॉजिकल कम को बेहतर बनाता है केले के सेवन से पाचन क्रिया बेहतर बनती है और हार्ट रेट भी नॉर्मल रहता है. जो लोग केले का सेवन करते हैं, उन्हें ब्लड प्रेशर भी नॉर्मल रहता है.
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टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाए केला
पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए उन्हें नियमित रूप से केलों का सेवन करना चाहिए. केले में पाए जाने वाले पोटेशियम की मदद से टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने में मदद मिलती है. पुरुषों की यौन समस्याओं को दूर करने में केला काफी लाभदायक फल माना जाता है. यह यौन शक्ति को मजबूत करता है.
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इम्यून सिस्टम को करें मजबूत
केले में विटामिन बी6 पाया जाता है, जो कि पुरुषों के शरीर में खून की कमी को दूर करता है. इसके साथ ही यह कार्बोहाइड्रेट, ग्लूकोज के लेवल को ठीक करता है और डायबिटीज के खतरे को भी कम करता है. केले के सेवन से शरीर में एंटीबॉडीज बनते हैं, जिसकी वजह से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है.
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पुरुष किस समय खाएं केला
केले के दमदार फायदे पाने के लिए पुरुषों को इस सुबह के समय दूध के साथ खाना चाहिए. इससे केले के सारे पोषक तत्व उन्हें मिलते हैं. सुबह केले का सेवन करने से इसके पाचन के लिए पूरा दिन मिल जाता है. बहुत अधिक मात्रा में केलों का सेवन न करें. 1-2 केले प्रतिदिन खाएं.
