How to Eat Belpatra in Diabetes: आजकल डायबिटीज एक ऐसी बीमारी हो गई है, जो की बड़े तो बड़े, कम उम्र के लोगों में भी देखी जा रही है. खास बात तो यह है कि पहले जो लोग अधिक मीठा खाते थे, उनके शरीर में यह समस्या देखी जाती थी लेकिन आजकल खराब खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते यह बीमारी बिना मीठा खाए ही लोगों में बढ़ रही है. डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसे जड़ से तो कभी खत्म नहीं किया जा सकता है लेकिन हां अगर कुछ हेल्दी आदतें अपनाई जाएं तो उनकी सहायता से इसे कंट्रोल जरूर किया जा सकता है और इंसान अपनी जिंदगी को सेहतमंद तरीके से जी सकता है.
आपने बेलपत्र का नाम सुना होगा. बेलपत्र के पत्ते और इसके फल न केवल हिंदू धर्म में पूजनीय हैं बल्कि आयुर्वेद में भी इनका काफी महत्व बताया गया है. बता दें कि डायबिटीज के रोगियों के लिए बेलपत्र रामबाण माने जाते हैं. बेलपत्र में विटामिन ए, B1, B2, C का बेहतरीन सोर्स पाया जाता है. आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप अपनी डायबिटीज को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आपको किस तरह से बेलपत्र का सेवन करना चाहिए?
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बेलपत्र के पत्ते चबाएं
अगर किसी को डायबिटीज है और वह जल्दी-जल्दी बढ़ जाती है तो उसे बेलपत्र के पत्तों को चबाना चाहिए. बेलपत्र के पत्तों को चबाने से ब्लड शुगर को काफी हद तक कंट्रोल में किया जा सकता है. इसके लिए आपको बेलपत्र के पत्तों को पीसना है और फिर उसे पानी में मिलाना है. इन पत्तों को मिक्सर में पीसने के बाद पानी के साथ सेवन करने से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.
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पानी में उबालकर पिएं
अगर आप चाहते हैं कि आपकी डायबिटीज कंट्रोल में आए तो आपको बेलपत्र के पत्तों को पानी में उबालकर पीना चाहिए. ऐसा करने से शरीर को काफी फायदे मिलते हैं. बेलपत्र को अच्छे तरीके से सुखाकर इसका पाउडर बनाकर रख लेना चाहिए और हर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. ऐसा करने से डायबिटीज को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है.
शहद के साथ फायदेमंद
बेलपत्र के पत्ते डायबिटीज के दुश्मन माने जाते हैं. ऐसे में इनको पीसकर इनका रस निकालें और पानी में डालकर उबाल लें. बेलपत्र के काढ़े में शहद मिलाकर सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल होती है. बेलपत्र और शहद का एक साथ सेवन करने से डायबिटीज टू कंट्रोल होती ही है. इसके साथ इम्यूनिटी पावर भी मजबूत होती है.
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बेलपत्र के फलों का जूस भी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी फायदेमंद माना जाता है हालांकि इससे शहद के साथ ही सेवन करना चाहिए. अगर आपका ब्लड शुगर लेवल जल्दी-जल्दी बहुत ज्यादा बढ़ जाता है तो आपको बेलपत्र के पत्तों को जरूर इस्तेमाल करना चाहिए.
Disclaimer: इस खबर में बताई गई बातें गूगल, घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. इन तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Readmeloud इनकी पुष्टि नहीं करता है.
