Why You Should Not Eat Banana at Night: केला एक ऐसा फल है, जो की तमाम तरह के पोषक तत्वों से भरा होता है. जो लोग नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं, उनके शरीर में तगड़े फायदे देखने को मिलते हैं और उनका शरीर कई तरह की बीमारियों से बचा रहता है लेकिन कई बार अपने बड़े बुजुर्गों को कहते सुना होगा कि रात के समय केला नहीं खाना चाहिए.
ऐसे में क्या आपके मन में कभी सवाल उठा कि आखिर क्यों रात के समय केला नहीं खाना चाहिए. आज आपको बताएंगे कि आखिर क्यों बड़े बुजुर्ग रात में केला खाने से मना करते हैं.
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हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो जो लोग रात के समय केला खाते हैं, उससे उन्हें सर्दी-जुकाम और पेट की दिक्कत के साथ-साथ बलगम-खांसी का सामना करना पड़ सकता है.
जो लोग रात के समय केला खाते हैं, उससे उनका बॉडी का मेटाबॉलिज्म रेट घट जाता है और इससे भी मोटापे का शिकार हो सकते हैं. दरअसल केले में जो कैलोरी पाई जाती है, वह बचने के लिए अधिक समय लेती है और इसके कारण बॉडी में फैट जमा होने लगता है.
रात के समय केला खाना शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है क्योंकि इससे आपको सर्दी जुखाम हो सकता है. आपका कफ दोष बढ़ जाएगा और इससे आपको खांसी और बलगम की समस्या भी पड़ सकती है.
जो लोग रात के समय केला खाते हैं, उससे उनको पाचन से जुड़ी दिक्कत होने लगते हैं, इसमें फाइबर-स्टार्च की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो की पचाने में समस्या कर सकती है.
रात के समय केला खाने से लोगों को कब्ज, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याएं होने लगते हैं. अस्थमा साइनस साथ से जुड़ी अन्य बीमारियों से जुझारू लोगों के लिए केला रात के समय जहर का काम करता है. रात के समय इसे खाने से इन लोगों की दिक्कतें बढ़ सकती हैं. इसलिए हो सके तो रात के समय भूलकर भी केला न खाएं.
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कभी भी डायबिटीज के मरीजों को रात के समय केला नहीं खाना चाहिए. इससे उनका ब्लड शुगर लेवल पर बुरा असर पड़ सकता है. ध्यान रखें केला खाने का सही समय सुबह के नष्ट करने के बाद होता है. हो सके तो दिन के समय आप केलों का सेवन आसानी से कर सकते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें
