Author: Anusa

Calcium Deficiency Symptoms in Women: कैल्शियम शरीर की सबसे महत्वपूर्ण मिनरल्स में से एक है. यह केवल हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने का काम नहीं करता, बल्कि मांसपेशियों की कार्यक्षमता, नसों के सही कामकाज, हार्ट की धड़कन और ब्लड क्लॉटिंग जैसी कई जरूरी प्रक्रियाओं में भी अहम भूमिका निभाता है. महिलाओं में उम्र बढ़ने, हार्मोनल बदलाव, गर्भावस्था, स्तनपान और रजोनिवृत्ति (Menopause) के दौरान कैल्शियम की जरूरत और भी बढ़ जाती है. यदि शरीर को पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिलता तो इसकी कमी धीरे धीरे कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है. क्या 31 जुलाई के बाद भी भर सकेंगे…

ITR Deadline 2026: देशभर में लाखों टैक्सपेयर्स के बीच सबसे बड़ा सवाल यही है कि क्या आयकर रिटर्न (ITR) दाखिल करने की 31 जुलाई 2026 की अंतिम तारीख को आगे बढ़ाया जाएगा. हर साल डेडलाइन नजदीक आते ही सोशल मीडिया और विभिन्न प्लेटफॉर्म पर एक्सटेंशन की चर्चाएं तेज हो जाती हैं. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि सरकार या आयकर विभाग की ओर से अब तक क्या संकेत मिले हैं और टैक्सपेयर्स को क्या करना चाहिए. उत्तराखंड सरकार बनाएगी देश का पहला अग्निवीर रोजगार सेल, सेवामुक्त अग्निवीरों को मिलेगी नौकरी और स्वरोजगार में प्राथमिकता फिलहाल 31 जुलाई ही अंतिम…

उत्तराखंड सरकार ने सेवामुक्त अग्निवीरों के भविष्य को सुरक्षित बनाने की दिशा में एक महत्वपूर्ण पहल करने का फैसला किया है. राज्य सरकार देश का पहला ‘अग्निवीर रोजगार सेल’ स्थापित करेगी, जिसका उद्देश्य सेवामुक्त अग्निवीरों को रोजगार, स्वरोजगार और कौशल विकास से जोड़ना है. सरकार ने इस महत्वाकांक्षी योजना को लागू करने के लिए तैयारियां तेज कर दी हैं. मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने कहा कि राज्य सरकार का लक्ष्य अग्निवीरों को सेना से सेवामुक्त होने के बाद बेहतर रोजगार के अवसर उपलब्ध कराना है, ताकि उनका प्रशिक्षण और अनुभव राज्य के विकास में भी उपयोगी साबित हो सके. Fiber…

Fiber Optic Joint Box: अगर आपने शहर या कस्बों की सड़कों पर बिजली या टेलीकॉम के खंभों पर लगे तारों के बीच काले रंग के बॉक्स देखे हैं, तो कभी न कभी आपके मन में जरूर सवाल आया होगा कि आखिर इनका काम क्या होता है. कई लोग इन्हें बिजली से जुड़ा उपकरण समझते हैं, जबकि कुछ लोग इन्हें सीसीटीवी या किसी सुरक्षा प्रणाली का हिस्सा मान लेते हैं. लेकिन वास्तव में इन काले बॉक्स का काम आधुनिक इंटरनेट और संचार सेवाओं को बेहतर बनाना होता है. मानसून में उत्तर प्रदेश बन जाता है जन्नत, बारिश में जरूर घूमें ये…

Uttar Pradesh Best Places in Monsoon: मानसून का मौसम उत्तर प्रदेश की खूबसूरती में नई जान डाल देता है. बारिश के बाद हरियाली बढ़ जाती है, नदियां और झीलें आकर्षक दिखाई देती हैं और कई ऐतिहासिक व धार्मिक स्थल पहले से ज्यादा मनमोहक लगते हैं. अगर आप बारिश के मौसम में परिवार, दोस्तों या पार्टनर के साथ घूमने का प्लान बना रहे हैं, तो उत्तर प्रदेश में कई ऐसी जगहें हैं जहां प्रकृति, इतिहास और आध्यात्म का शानदार संगम देखने को मिलता है. Job बदलते ही करें ये जरूरी काम! पुराने PF को नए अकाउंट में ऐसे करें ट्रांसफर, नहीं…

Vegetarian Protein Foods: अगर आप शाकाहारी हैं और सोचते हैं कि पर्याप्त प्रोटीन केवल मांस, अंडे या मछली से ही मिल सकता है, तो यह पूरी तरह सही नहीं है. कई शाकाहारी खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जो शरीर को अच्छी मात्रा में प्रोटीन देते हैं. यही प्रोटीन मांसपेशियों की मजबूती, वजन नियंत्रित रखने, लंबे समय तक पेट भरा महसूस कराने और शरीर की रिकवरी में अहम भूमिका निभाता है. विशेषज्ञों के अनुसार, हर व्यक्ति की प्रोटीन की जरूरत उसकी उम्र, वजन, शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य पर निर्भर करती है. यदि आपका लक्ष्य मसल्स बनाना या वजन कम करना है, तो…

अरुणाचल प्रदेश सरकार के श्रम एवं रोजगार विभाग द्वारा पंजीकृत निर्माण श्रमिकों के सामाजिक सुरक्षा लाभों को मजबूत करने के लिए अरुणाचल प्रदेश बिल्डिंग एंड अदर कंस्ट्रक्शन वर्कर्स वेलफेयर बोर्ड (APB&OCWWB) के माध्यम से विवाह सहायता योजना संचालित की जा रही है. इस योजना के तहत पंजीकृत निर्माण श्रमिक अपने अधिकतम दो बच्चों के विवाह के लिए आर्थिक सहायता प्राप्त कर सकते हैं. योजना का उद्देश्य निर्माण क्षेत्र में कार्यरत श्रमिक परिवारों पर विवाह के दौरान आने वाले आर्थिक बोझ को कम करना और उन्हें वित्तीय सहयोग उपलब्ध कराना है. Multani Mitti Benefits: बारिश और धूप दोनों में स्किन केयर…

उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने इटावा दौरे के दौरान जिले को 604 करोड़ रुपये की लागत वाली 128 विकास परियोजनाओं की बड़ी सौगात दी. नुमाइश पंडाल में आयोजित जनसभा में मुख्यमंत्री ने 59 परियोजनाओं का लोकार्पण और 69 परियोजनाओं का शिलान्यास किया. इस अवसर पर उन्होंने प्रदेश में चल रहे विकास कार्यों, कानून-व्यवस्था और किसानों के हित में सरकार द्वारा किए जा रहे प्रयासों का उल्लेख किया. साथ ही समाजवादी पार्टी पर भी तीखा राजनीतिक हमला बोला. मुख्यमंत्री ने अपने संबोधन में कहा कि प्रदेश सरकार बिना किसी भेदभाव के विकास कार्य कर रही है और हर क्षेत्र…

ग्लासगो में आयोजित कॉमनवेल्थ गेम्स 2026 (CWG 2026) में भारत ने शानदार प्रदर्शन जारी रखते हुए एक और पदक अपने नाम कर लिया है. भारतीय वेटलिफ्टर ऋषिकांत सिंह चनामबम ने पुरुषों के 60 किलोग्राम भारवर्ग में शानदार प्रदर्शन करते हुए रजत पदक जीता. इस उपलब्धि के साथ राष्ट्रमंडल खेलों में भारत के पदकों की संख्या बढ़कर दो हो गई है. ऋषिकांत सिंह का यह प्रदर्शन कई मायनों में खास रहा. उन्होंने स्नैच वर्ग में शानदार लिफ्ट लगाकर नया कॉमनवेल्थ गेम्स रिकॉर्ड भी बनाया. हालांकि बाद में मलेशिया के खिलाड़ी ने इस रिकॉर्ड की बराबरी कर ली, लेकिन भारतीय खिलाड़ी ने…

सावन माह की शुरुआत 30 जुलाई से होने जा रही है और इसके साथ ही देशभर से लाखों श्रद्धालुओं एवं कांवड़ियों के काशी विश्वनाथ धाम पहुंचने की संभावना है. इसे देखते हुए वाराणसी जिला प्रशासन और पुलिस ने सुरक्षा, यातायात प्रबंधन और श्रद्धालुओं की सुविधाओं के लिए व्यापक तैयारियां पूरी कर ली हैं. इस बार भीड़ प्रबंधन को अधिक व्यवस्थित बनाने के लिए कांवड़ियों के लिए अलग लेन, मंदिर परिसर में विशेष कतार व्यवस्था और हाईटेक निगरानी प्रणाली लागू की जाएगी. पुलिस आयुक्त मोहित अग्रवाल ने बताया कि प्रशासन का उद्देश्य श्रद्धालुओं को सुरक्षित, सुगम और व्यवस्थित दर्शन कराना है.…