Health Benefits of Cashews and Almonds: जैसे ही ठंड की शुरुआत होती है, वैसे ही लोग ड्राई फ्रूट्स खाना शुरू कर देते हैं. दरअसल ड्राई फ्रूट्स से सेहत को कई फायदे मिलते हैं और शरीर स्वस्थ रहता है. कुछ लोगों को काजू पसंद होते हैं तो कुछ लोगों को बादाम पसंद होते हैं लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप हर रोज काजू-बादाम को एक साथ खाते हैं तो आपके शरीर में तगड़े फायदे हो सकते हैं. आपको जानकर हैरानी होगी कि काजू-बादाम का एक साथ सेवन करने से शरीर को कई तकलीफों से निजात दिलाई जा सकती है.
दिल की सेहत हो स्वस्थ
जो लोग काजू-बादाम का सेवन एक साथ करते हैं, उससे उनके दिल की सेहत ठीक रहती है. दरअसल इन दोनों के कॉम्बिनेशन में फैटी एसिड पाया जाता है, जो कि दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखने में सहायता करता है.
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हड्डियां हो मजबूत
जो लोग नियमित तौर पर एक साथ काजू-बादाम का सेवन करते हैं, उससे उनकी हड्डियां मजबूत होती हैं. दरअसल इन दोनों में मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह हड्डियों के लिए फायदेमंद होते हैं.
तनाव भगाए
आजकल के वर्कलोड और तनाव भरी जिंदगी के चलते इंसान काफी परेशान हो जाता है. ऐसे में जो लोग काजू-बादाम का सेवन एक साथ करते हैं, उससे उनका स्ट्रेस कम होता है. इन दोनों में ही एंटी डिप्रेसेंट गुण पाए जाते हैं. काजू-बादाम में प्रचुर मात्रा में विटामिन पाए जाते हैं. जो लोग एक साथ इनका सेवन करते हैं, उससे उनकी इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है और शरीर से जुड़ी कई तकलीफें दूर होती हैं.
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पेट की तकलीफों से आराम
काजू-बादाम का एक साथ सेवन करने से पेट से जुड़ी तकलीफों में भी आराम मिलता है और पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है.
एनर्जी रखे बरकरार
कई बार सुबह से लेकर शाम तक काम करते-करते इंसान बहुत ज्यादा थक जाता है और उसकी सारी एनर्जी खत्म हो जाती है. ऐसे में जो लोग नियमित तौर पर काजू-बादाम का सेवन करते हैं, उससे उनकी बॉडी एक्टिव रहती है.
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स्किन-बाल दोनों हो हेल्दी
काजू-बादाम में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो की स्किन को हेल्दी बनाने का काम करते हैं. इसमें प्रोटीन और विटामिन ए जैसे तत्व पाए जाते हैं. इससे स्किन के साथ-साथ बालों को भी पोषण मिलता है.
Disclaimer: इस खबर में बताई गई बातें गूगल, घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. इन तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Readmeloud इनकी पुष्टि नहीं करता है.
