Lifestyle News: वर्तमान समय डिजिटल का दौर चल रहा है. ऐसे में न केवल बड़े और बूढ़े बल्कि बच्चे भी डिजिटल होने लगे हैं. डिजिटल समय में आजकल बच्चों में तेजी से मोबाइल के साथ-साथ अन्य गैजेट्स का क्रेज तेजी से बढ़ रहा है. चाहे किशोर उम्र के बच्चे हों या छोटी उम्र के बच्चे हर किसी को मोबाइल की लत लग चुकी है. कई घरों में तो बच्चे बिना मोबाइल यूज किए खाना खाना पसंद नहीं करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मोबाइल इस्तेमाल करने की आदत बच्चों की मानसिक के साथ-साथ शारीरिक सेहत पर भी बुरा असर डालती है.
अब आपके मन में सवाल उठा होगा कि आखिर कैसे बच्चों को मोबाइल या फोन से दूर रखा जाए तो चलिए आपको बताते हैं-
पेंटिंग
बच्चों का स्क्रीन टाइम कम करने के लिए बच्चों को आर्ट और पेंटिंग एक्टिविटी में शामिल करना चाहिए. हो सके तो समय निकालकर बच्चों की क्रिएटिविटी को डेवलप करें और इससे पेंटिंग के जरिए उसमें बिजी रहेंगे.
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डिजिटल खिलौने
आजकल बाजार में कई तरह के स्पेशल डिजिटल खिलौने आ चुके हैं, जिनकी सहायता से बच्चों का ध्यान मोबाइल फोन से दूर हटेगा और उनमें लग सकता है. बच्चों को स्क्रीन से दूर रखने के लिए उनमें किताबें पढ़ने की आदत डालनी चाहिए. इससे उनकी इमेजिनेशन विकसित होगी और उनका ज्ञान भी बढ़ेगा.
डांसिंग
बच्चों को स्क्रीन टाइम से दूर रखने के लिए डांस जैसी एक्टिविटी में उनका मन लगे, बच्चों को डांस क्लासेस भी ज्वाइन कर सकते हैं. ऐसा करने से वह काफी हद तक स्क्रीन से दूर रहेंगे.
बागबानी
बच्चों को स्क्रीन से दूर रखने के लिए आप उनमें बागबानी का शौक भी जगा सकते हैं. ऐसा करने से बच्चे न केवल प्रकृति से जुड़ेंगे बल्कि कहीं नई चीज भी सीखेंगे. वह पेड़-पौधों को जब पानी देंगे तो उनकी केयर भी करेंगे. बच्चों को छोटे-छोटे पौधे लगाने के लिए प्रेरित करें.
कुकिंग
अगर बच्चे को खाना पीना काफी पसंद है तो वह उसे किचन में जरूर शामिल करें. कुकिंग में जब आपकी मदद करेगा तो उसका स्क्रीन टाइम कम हो जाएगा. साथ ही जब भी कोई डिश बनाई तो उसे उसका नया नाम रखने के लिए प्रेरित करें.
आउटडोर गेम्स
स्क्रीन टाइम से दूर रखने के लिए बच्चों को सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप उन्हें आउटडोर गेम्स खेलने के लिए प्रेरित करें. इसके लिए आपको हर दिन बच्चों को 1 से 2 घंटे के लिए पार्क लेकर जाना है. साथ ही समय-समय पर पिकनिक का भी प्लान करना चाहिए.
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योग और फिटनेस
बच्चों का स्क्रीन टाइम कम करने के लिए उन्हें योग और फिटनेस एक्टिविटी शामिल करना चाहिए. इसके अलावा आप बच्चों को जूडो, कराटे और ताइक्वांडो क्लास में भी एडमिट करवा सकते हैं.
