Amla Juice Benefits: आंवला सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो कि शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचने का काम करते हैं. जो लोग सुबह सवेरे उठने के बाद आंवले के जूस का सेवन करते हैं, उससे उन्हें कई फायदे मिलते हैं. अगर आप हर सुबह केवल दो चम्मच आवाले का जूस पीते हैं तो इससे आपके शरीर को कौन-कौन से तगड़े फायदे मिलते हैं, चलिए बताते हैं.
दरअसल आंवला में कैल्शियम, फॉस्फोरस, विटामिन बी, कांप्लेक्स, आयरन, केरोटिन, पोटेशियम और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं और यह शरीर को तगड़े फायदे पहुंचते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स की माने तो विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होने की वजह से इसके जूस का सेवन करने वालों में इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है.
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अगर अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको रोज सुबह दो चम्मच आंवले का जूस जरूर पीना चाहिए. इससे वजन घटाने में सहायता होती है.
जो लोग नियमित तौर पर सुबह के समय आंवले का जूस पीते हैं, उससे उनकी हड्डियां मजबूत होती हैं और जोड़ों के दर्द से भी निजात मिलती है.
जो लोग रोज सुबह केवल दो चम्मच आंवले का जूस पीते हैं, उससे उनका पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट से जुड़ी कई तरह की दिक्कतों से छुटकारा मिलता है.
अवल के जूस में एंटी ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. ऐसे में जो लोग इसका नियमित तौर पर सेवन करते हैं, उससे उनकी स्किन स्वस्थ होती है और वह लंबे समय तक जवान नजर आते हैं.
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आंवला के जूस में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो कि आपके बालों को खूबसूरत, मजबूत और शाइनी बनाने का काम करते हैं. अगर आप हर रोज दो चम्मच आंवले का जूस पीते हैं तो इससे आपके बाल झड़ना कम हो जाएंगे और उनका रूखापन भी खत्म हो जाएगा.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
